Peut-on envisager une séance de réflexologie pendant la grossesse ?
Par Isabelle Ricoul · publié le
Bien vivre sa grossesse
La grossesse est une période de grands changements, à la fois physiques et émotionnels. C'est aussi un moment où il est important de prendre soin de vous et de vous accorder du temps.
La réflexologie plantaire peut s'inscrire dans une démarche de bien-être pendant la grossesse, en complément du suivi assuré par les professionnels. Chaque femme vit sa grossesse différemment : les séances sont adaptées à ses besoins, à son confort et au stade de sa grossesse.
Les précautions
Il est recommandé de ne pas pratiquer de réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de grossesse. Les séances ne doivent pas dépasser 45 minutes et se font à un rythme d'une à deux séances par mois.
La réflexologie ne remplace pas le suivi de grossesse ni les conseils de la sage-femme ou du médecin. Avant une séance, il est important de signaler toute difficulté particulière et de demander un avis médical en cas de doute.
Après l'accouchement
Après l'accouchement, la réflexologie peut également proposer un moment pour prendre soin de soi et retrouver progressivement du temps pour son propre bien-être, en tenant compte de la récupération et des éventuelles recommandations médicales.
Questions fréquentes
À partir de quand une séance est-elle possible ?
Il est recommandé de ne pas pratiquer de réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de grossesse.
À quel rythme ?
Une à deux séances par mois, de 45 minutes maximum.
Isabelle Ricoul
Je suis réflexologue certifiée à Rennes depuis 15 ans. Je vous reçois dans mon cabinet du 11 ter rue Surcouf pour des séances de réflexologie et de massages bien-être.
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